Smoothies de frutas que são bons para perder peso - Guardian Life - The Guardian Nigeria News

Cada um de nós já tentou perder peso em algum momento da vida e todos sabemos que não é tão simples como as redes sociais nos querem fazer acreditar.

Para garantir que nosso corpo receba a nutrição de que necessita, é preciso estar atento às refeições que consome. As frutas são definitivamente um dos melhores alimentos para incluir na dieta porque têm poucas calorias e são ricas em nutrientes.

Você pode comer o dobro de frutas do que itens cozidos sem se preocupar em engordar. Por isso, descobrimos receitas de smoothies de frutas que você pode consumir durante uma dieta.

Smoothie de frutas vermelhas Bagas frescas, bananas e sabor de laranja contribuem para os benefícios deste smoothie de frutas. Aproveite este smoothie nutritivo como um café da manhã rápido. É rico em vitaminas e minerais.

Smoothie de maçã ChaiEm apenas cinco minutos, você pode desfrutar de um smoothie cremoso e decadente que contém os benefícios para a saúde das sementes de maçã e chia. Este smoothie só precisa de três ingredientes.

Smoothie de melancia e morangoEste smoothie é uma mistura de frutas frescas de melancia, morango, iogurte desnatado e guarnecido com sementes de chia. Elementos nutritivos poderosos estão incluídos neste smoothie.